女用避孕套使用时通常感觉轻微异物感但无不适，正确使用可提升舒适度，材质差异、润滑程度、放置技巧、心理适应、伴侣配合是影响体验的关键因素。
聚氨酯材质比乳胶更薄更柔软，导热性更好，能减少摩擦带来的异物感。部分品牌添加了纹理设计增强快感，选择时需注意材质认证标志。使用前可轻轻拉伸测试弹性，避免材质过硬导致不适。
内置硅基润滑剂的产品能降低摩擦噪音，外涂水溶性润滑剂可防止套体移位。建议在套体内部和外部各涂抹1-2滴润滑剂，但需避开杀精剂以防刺激。润滑不足可能产生拉扯感，过度润滑易导致脱落。
正确捏住内环推入阴道深处，外环自然覆盖外阴。放置后建议做几个深蹲帮助定位，错误放置会产生摩擦性疼痛。可提前30分钟放置让身体适应，同房前再次检查是否偏移。
初次使用可能因紧张放大异物感，建议非性交状态下试戴适应。伴侣共同参与拆封和佩戴过程能降低焦虑，选择情趣款式可转移注意力。多数女性3-5次使用后能完全适应。
男性动作幅度影响套体稳定性，建议初期采用女上位控制节奏。双方都需注意避免指甲刮破套体，射精后按住外环缓慢退出。可尝试双环设计款式增强固定性。
使用前后温水清洁外阴，避免使用油性护肤品接触套体。同房后检查套体是否破损，存放时远离高温潮湿环境。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，饮食注意补充维生素E保持黏膜弹性。选择含芦荟保湿成分的护理产品缓解可能的轻微刺激感，经期前后阴道环境变化时建议暂缓使用。