乳房胀痛可能由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、外伤、乳腺肿瘤等原因引起。
女性在月经周期、怀孕期、哺乳期等阶段，体内激素水平会发生明显变化，尤其是雌激素和孕激素的波动，可能导致乳房胀痛。这种情况通常属于生理性疼痛，无需特殊治疗，可通过热敷、按摩或调整内衣松紧度缓解不适。若疼痛严重，可在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬。
乳腺增生是乳腺组织良性病变，与内分泌失调密切相关，表现为乳房胀痛、肿块等症状。治疗上可通过调节情绪、避免熬夜、减少咖啡因摄入等方式改善。药物治疗包括中成药如乳癖消片，或西药如他莫昔芬。定期复查乳腺超声或钼靶检查，监测病情变化。
乳腺炎多发生在哺乳期，因乳汁淤积或细菌感染引起，表现为乳房红肿、胀痛、发热等症状。治疗以排空乳汁、抗感染为主，可使用抗生素如头孢类或青霉素类药物。局部热敷和按摩有助于缓解症状。若形成脓肿，需手术切开引流。
乳房受到外力撞击或挤压可能导致局部组织损伤，引起胀痛。轻微外伤可通过冷敷减轻肿胀，随后热敷促进血液循环。若疼痛持续或伴有血肿，应及时就医检查，排除内部组织损伤。
乳腺肿瘤包括良性和恶性两种，良性肿瘤如纤维腺瘤，恶性肿瘤如乳腺癌。肿瘤生长可能压迫周围组织，引起乳房胀痛。确诊需通过乳腺超声、钼靶或病理活检。治疗方法包括手术切除、放疗、化疗或靶向治疗，具体方案需根据肿瘤性质制定。
乳房胀痛的日常护理中，饮食上建议多摄入富含维生素E和B族维生素的食物如坚果、全谷物，避免高脂肪、高糖饮食。适度运动如瑜伽、游泳有助于改善血液循环，缓解乳房不适。穿着合适的内衣，避免过紧或过松，减少乳房压迫。定期进行乳房自检，发现异常及时就医。