月经中出现血块可能由激素失衡、子宫收缩异常、子宫内膜脱落量多、凝血功能异常、子宫肌瘤等因素引起。
雌激素和孕激素水平波动会影响子宫内膜脱落速度。当激素水平异常时，子宫内膜可能快速剥落形成较大血块。调整方法包括口服短效避孕药调节周期，如优思明、妈富隆；中药调理如益母草颗粒；必要时进行性激素六项检查。
子宫肌层收缩力不足时，经血滞留宫腔易凝结。可尝试热敷下腹部促进收缩；服用益母草胶囊增强宫缩；适度运动如瑜伽猫式改善盆腔血液循环。
子宫内膜较厚者经期脱落组织量多，易与血液混合成块。建议经前一周避免生冷食物；服用维生素E软化内膜；严重者需诊刮术清除过度增生的内膜。
血小板减少或凝血因子缺乏会导致经血凝固加速。需检查血常规和凝血功能，确诊后补充铁剂、维生素K；避免经期服用阿司匹林等抗凝药物。
子宫肌瘤、腺肌症等疾病会改变宫腔结构。B超可确诊，5cm以上肌瘤需腹腔镜切除；较小肌瘤可用米非司酮缩瘤；腺肌症患者可放置曼月乐环缓解症状。
日常注意经期保暖，饮用红糖姜茶促进血液循环；增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物；避免久坐不动，推荐快走、游泳等有氧运动。血块伴随经量骤增或剧烈腹痛时，需及时排查子宫内膜异位症等器质性疾病。长期出现建议记录月经周期特点，为医生诊断提供参考依据。