姨妈一直走不干净可能由内分泌失调、子宫疾病、药物影响、生活习惯不良、心理压力大等原因引起。
内分泌失调是导致月经不净的常见原因，可能与卵巢功能异常、甲状腺功能异常或垂体功能紊乱有关。治疗上可通过激素药物如黄体酮、雌激素调节月经周期，或使用中药调理如当归、益母草。必要时需进行内分泌检查，明确病因后针对性治疗。
子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜炎等疾病会影响子宫内膜的正常脱落，导致月经不净。治疗方法包括药物治疗如米非司酮、促性腺激素释放激素激动剂，或手术治疗如子宫肌瘤剔除术、子宫内膜切除术。定期进行妇科检查，早发现早治疗。
长期服用避孕药、抗凝血药或激素类药物可能干扰月经周期，导致月经不净。建议在医生指导下调整用药方案，必要时停药观察。对于避孕药引起的月经不净，可更换避孕方式或选择低剂量避孕药。
熬夜、饮食不规律、过度节食或暴饮暴食等不良生活习惯会影响身体代谢，导致月经不净。建议调整作息，保证充足睡眠，饮食上多吃富含铁质的食物如菠菜、猪肝，避免生冷辛辣食物。适当进行有氧运动如慢跑、瑜伽，有助于调节内分泌。
长期处于高压状态会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经不净。建议通过心理咨询、冥想、深呼吸等方式缓解压力，必要时可服用抗焦虑药物如阿普唑仑、舍曲林。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
饮食上可多吃富含维生素B6的食物如香蕉、土豆，有助于调节激素水平；运动方面可选择瑜伽、太极等舒缓运动，促进血液循环；护理上注意个人卫生，勤换卫生巾，避免使用刺激性洗液。若症状持续或加重，建议及时就医，进行详细检查。