经期提前十天可能由内分泌失调、卵巢功能异常、精神压力、药物影响或器质性疾病引起，需结合具体原因调整生活方式或就医治疗。
下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致月经周期缩短，常见于多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。治疗需检测激素水平，如确诊甲状腺问题可服用优甲乐调节，多囊患者可短期使用避孕药如达英-35建立人工周期，配合中药如当归、白芍调理气血。
40岁前卵巢功能衰退会使月经提前且量少，伴随潮热盗汗等症状。需检查AMH值和窦卵泡数量，激素替代疗法常用戊酸雌二醇片，辅以DHEA补充剂改善卵泡质量，日常可食用黑豆、雪蛤补充植物雌激素。
长期焦虑、熬夜或突然应激事件会抑制促性腺激素释放，导致黄体期缩短。建议进行正念冥想减压，保证每天7小时睡眠，短期服用谷维素调节植物神经，配合玫瑰、合欢皮代茶饮疏肝解郁。
紧急避孕药如毓婷含大剂量孕激素，服用后3个月内可能出现月经紊乱；抗凝药物如阿司匹林也可能引发出血。需停药观察2-3个周期，必要时用黄体酮胶囊如益玛欣调节子宫内膜脱落节奏。
子宫肌瘤、子宫内膜息肉或宫颈病变会导致非经期出血，易误判为月经提前。需做阴道超声和HPV筛查，黏膜下肌瘤可选择宫腔镜切除，息肉可行诊刮术，术后服用屈螺酮炔雌醇片预防复发。
经期提前期间避免生冷辛辣食物，推荐红枣枸杞小米粥温养胞宫；练习凯格尔运动改善盆腔血液循环；记录基础体温监测排卵情况。若连续3个月周期短于21天或伴随大血块、剧烈腹痛，需立即排查子宫内膜异位症等重症。日常补充维生素B族和Omega-3脂肪酸有助于稳定神经内分泌调节功能。