月经持续20多天不停可能由内分泌失调、子宫疾病、药物影响、心理压力、生活习惯等因素引起。
内分泌失调是月经异常的主要原因之一，可能与卵巢功能紊乱、甲状腺功能异常等有关。治疗方法包括激素调节，如口服避孕药、黄体酮等，需在医生指导下使用。
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病可能导致月经持续时间过长。治疗方法包括药物治疗，如促性腺激素释放激素激动剂，或手术治疗，如宫腔镜手术、子宫切除术等。
长期服用抗凝血药物、激素类药物等可能导致月经异常。建议在医生指导下调整药物剂量或更换药物，避免自行停药或更换。
长期的精神压力、焦虑、抑郁等心理因素可能影响月经周期。治疗方法包括心理疏导、放松训练、心理咨询等，必要时可配合药物治疗。
不规律的作息、过度节食、剧烈运动等生活习惯可能影响月经周期。建议调整生活方式，保持规律作息，均衡饮食，适量运动，避免过度劳累。
在日常生活中，建议多摄入富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，避免辛辣刺激性食物。适量运动如瑜伽、散步等有助于调节内分泌，保持良好的心态和作息规律对月经健康至关重要。若症状持续或加重，建议及时就医进行详细检查。