女性避孕最好的措施包括口服避孕药、宫内节育器、避孕套、避孕贴片和避孕针。
口服避孕药是一种常见的避孕方法，通过调节激素水平抑制排卵。常见的药物有妈富隆、优思明和达英-35。使用前需咨询确保无禁忌症，并定期检查身体。
宫内节育器是一种长效避孕方式，通过放置在子宫内阻止受精卵着床。常见的类型有铜环和激素环。放置过程简单，避孕效果可持续多年，但可能出现轻微不适。
避孕套是一种安全有效的避孕方法，同时还能预防性传播疾病。常见品牌有杜蕾斯、冈本和杰士邦。使用方便，无副作用，但需正确使用以确保效果。
避孕贴片通过皮肤吸收激素达到避孕效果，每周更换一次。常见的品牌有Evra和OrthoEvra。使用方便，但可能引起皮肤刺激，需定期检查皮肤状况。
避孕针是一种长效避孕方法，通过注射激素抑制排卵。常见的药物有Depo-Provera和Noristerat。每三个月注射一次，避孕效果稳定，但可能导致月经不规律。
在避孕过程中，饮食和运动同样重要。均衡饮食有助于维持激素平衡，适量运动可以增强身体免疫力。建议多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物。每天进行30分钟的中等强度运动，如快走、瑜伽或游泳，有助于保持身体健康。定期体检和咨询确保避孕方法的安全性和有效性。