阴部挤出来白色像肉粒可能是由阴道分泌物凝结、尖锐湿疣、阴道炎、宫颈息肉或生殖器疱疹等原因引起，需根据具体病因进行治疗。
阴道分泌物在特定条件下可能凝结成白色颗粒状物质，通常与内分泌变化或分泌物滞留有关。这种情况一般无需特殊治疗，保持外阴清洁干燥即可。建议使用温和的清洁剂清洗外阴，避免使用刺激性产品。
尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒HPV感染引起的性传播疾病，表现为外阴或阴道内出现白色或肉色颗粒状赘生物。治疗方法包括局部涂抹药物如咪喹莫特乳膏、冷冻疗法、激光治疗或手术切除。同时需注意性伴侣的检查和治疗，避免交叉感染。
阴道炎可能导致阴道分泌物异常，形成白色颗粒状物质。常见的阴道炎类型包括细菌性阴道炎、念珠菌性阴道炎和滴虫性阴道炎。治疗需根据具体病原体选择药物，如甲硝唑用于细菌性阴道炎，氟康唑用于念珠菌性阴道炎，甲硝唑或替硝唑用于滴虫性阴道炎。同时注意个人卫生，避免使用刺激性洗液。
宫颈息肉是宫颈黏膜增生形成的良性肿物，可能表现为阴道内白色或粉红色颗粒状物质。治疗方法包括手术切除，如宫颈息肉摘除术或电切术。术后需注意休息，避免剧烈运动和性生活，定期复查以防复发。
生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒HSV感染引起的性传播疾病，表现为外阴或阴道内出现水疱或溃疡，可能伴有白色颗粒状分泌物。治疗包括抗病毒药物如阿昔洛韦、泛昔洛韦或伐昔洛韦。同时注意避免性接触，增强免疫力，预防复发。
在饮食方面，建议多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果、全谷物和优质蛋白质，增强免疫力。运动方面，适度进行有氧运动如散步、游泳或瑜伽，促进血液循环和身体健康。护理方面，保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性洗液，选择透气性好的棉质内裤，定期更换卫生巾或护垫，预防感染。若症状持续或加重，应及时就医，进行专业检查和治疗。