事后冲洗不能有效避孕，避孕方法包括使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。
事后冲洗并不能阻止精子进入子宫，精子在性交后几分钟内即可到达输卵管，冲洗无法将其完全清除。这种方法的避孕失败率极高，不建议作为主要避孕手段。
避孕套是常见的物理避孕方法，能够有效阻止精子进入女性体内。正确使用避孕套的避孕成功率高达98%，同时还能预防性传播疾病。
口服避孕药通过调节激素水平抑制排卵，避孕效果显著。常见药物包括复方口服避孕药和紧急避孕药，需在医生指导下使用。
宫内节育器是一种长效避孕方法，通过放置在子宫内阻止受精卵着床。常见的节育器包括铜环和激素节育器，适合长期避孕的女性。
其他避孕方法包括避孕针、避孕贴片和避孕植入物等。这些方法各有优缺点，选择时应根据个人健康状况和生活方式决定。
除了选择合适的避孕方法，饮食和运动对生殖健康也有重要影响。均衡饮食富含维生素和矿物质，有助于维持激素平衡。适量运动如瑜伽和跑步能增强体质，改善血液循环。定期进行妇科检查，及时发现和处理生殖系统问题，确保长期健康。