乳房肿胀可能由激素波动、乳腺增生、哺乳期堵塞、外伤或乳腺炎引起，需根据具体原因采取热敷、药物或手术治疗。
月经周期中雌激素和孕激素水平变化会导致乳房组织充血水肿，表现为周期性胀痛。排卵期至经前症状明显，经后缓解。调整生活方式如减少咖啡因摄入、穿戴无钢圈内衣可缓解症状，疼痛严重时可短期服用布洛芬等非甾体抗炎药。
内分泌失调导致乳腺导管上皮细胞过度增生，形成结节伴胀痛。超声检查可确诊，轻症通过逍遥丸等中成药调理，增生明显者需服用他莫昔芬等抗雌激素药物，每3-6个月复查乳腺彩超监测变化。
乳汁淤积引发局部硬块和压痛，未及时处理可能发展为乳腺炎。采用哺乳前热敷、婴儿下巴对准硬块吸吮疏通，配合手法按摩从乳房根部向乳头方向推挤，必要时使用吸奶器排空残余乳汁。
乳房撞击或挤压伤会导致毛细血管破裂，表现为局部肿胀青紫。急性期冰敷减少出血，48小时后改用热敷促进淤血吸收，疼痛持续需超声排除血肿，较大血肿需穿刺抽吸。
细菌感染引发红肿热痛，哺乳期多见金黄色葡萄球菌感染。需抗生素治疗如头孢克洛，脓肿形成则需切开引流。非哺乳期乳腺炎可能为浆细胞性乳腺炎，需病理活检明确诊断。
日常饮食增加维生素E和B族维生素摄入，如坚果、全麦食品；避免高盐高脂饮食加重水肿。选择合体运动内衣减少乳房震动，每周3次有氧运动改善血液循环。哺乳期保持乳头清洁，使用羊脂膏预防皲裂。40岁以上女性建议每年乳腺钼靶检查，发现持续肿胀或皮肤橘皮样改变立即就诊。