避孕失败可能由避孕方法使用不当、避孕工具破损、药物失效、生理周期计算错误、意外排卵等原因引起。
避孕方法使用不当是导致避孕失败的常见原因。例如，避孕套未全程使用或使用前未检查是否破损，口服避孕药漏服或服用时间不规律，都会降低避孕效果。为避免这种情况，应严格按照说明书使用避孕工具，并定期检查其完整性。
避孕工具如避孕套、宫内节育器等若出现破损或移位，可能导致避孕失败。使用前应仔细检查避孕套是否有破损，宫内节育器需定期检查位置是否正常。若发现异常，应及时更换或重新放置。
口服避孕药若过期或存储不当，可能导致药效降低甚至失效。应确保药物在有效期内，并按照说明书要求存储。若怀疑药物失效，可咨询医生更换其他避孕方式。
生理周期计算错误可能导致安全期避孕失败。女性的排卵时间可能受多种因素影响，如压力、疾病等。建议使用更可靠的避孕方法，如避孕套或口服避孕药，而非依赖安全期计算。
即使在安全期，也可能发生意外排卵，导致避孕失败。这是因为女性的排卵时间并非完全固定，可能因激素水平波动而变化。为避免意外怀孕，建议结合多种避孕方法，如避孕套和口服避孕药。
避孕失败后，应及时采取紧急避孕措施，如服用紧急避孕药或放置宫内节育器。日常饮食中可多摄入富含维生素E和锌的食物，如坚果、海鲜，有助于维持生殖健康。适当运动如瑜伽、跑步，能增强体质，减少避孕失败的风险。护理方面，定期进行妇科检查，确保避孕工具和药物的有效性，是预防避孕失败的关键。