女性使用性保健品可能对身体有害，需警惕成分风险、激素干扰、药物相互作用、虚假宣传及长期依赖性。
部分性保健品含西地那非等处方药成分或未标注的违禁物质，可能引发心悸、血压波动等不良反应。建议选择正规渠道产品，使用前核查批准文号及成分表，避免三无产品。
添加雌激素或植物激素的产品可能扰乱内分泌，导致月经紊乱、乳腺增生等问题。存在妇科肿瘤风险者更需谨慎，必要时需检测激素水平后再使用。
抗抑郁药、降压药等与性保健品成分可能产生拮抗作用。长期服用慢性病药物者应咨询避免自行搭配使用引发肝肾代谢负担。
夸大效果的保健品常以"速效壮阳""回春缩阴"为噱头，实际可能仅含维生素或安慰剂成分。理性看待产品功效，优先通过盆底肌训练等自然方式改善性功能。
长期依赖外部刺激可能降低身体敏感度，造成心理性功能障碍。建议通过情感沟通、前戏延长等行为疗法逐步减少保健品使用频率。
日常可适量食用黑巧克力、坚果等富含精氨酸食物，配合凯格尔运动增强盆底肌群。出现阴道干涩可尝试水溶性润滑剂替代化学保健品，定期妇科检查排除器质性疾病。保健品使用超过两周未缓解症状时，需及时就诊评估是否存在激素失衡或慢性炎症。