女性突然尿频可能与泌尿系统感染、激素变化、膀胱过度活动症、妊娠反应或心理因素有关，需根据具体原因采取抗感染治疗、行为调整或医学检查。
细菌性尿道炎或膀胱炎是尿频常见原因，表现为排尿灼痛、尿液浑浊。治疗需口服抗生素如左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素，同时增加每日饮水量至2000ml以上冲刷尿道。未及时处理可能引发肾盂肾炎。
经前期雌激素水平下降会刺激膀胱敏感度，围绝经期女性更易出现。建议记录排尿日记，避免摄入咖啡因和酒精，可尝试盆底肌训练凯格尔运动每日3组，每组15次改善控制力。
膀胱肌肉异常收缩导致尿急尿频，需尿动力学检查确诊。药物可选托特罗定、索利那新等抗胆碱能药物，配合定时排尿训练每2小时排尿1次逐步延长间隔。严重者考虑膀胱肉毒杆菌注射。
受孕后子宫增大压迫膀胱，血HCG检测可确认。孕妇应避免仰卧位加重压迫，睡眠前2小时限水，出现尿痛或血尿需排除妊娠合并尿路感染。
焦虑状态引发心理性尿频，表现为夜间症状减轻。可通过正念呼吸训练每天10分钟腹式呼吸缓解紧张，必要时短期使用帕罗西汀等抗焦虑药物。
日常需注意穿纯棉内裤并每日更换，性行为后及时排尿。饮食多摄入蔓越莓汁、酸奶等富含益生菌食物，避免辣椒等刺激膀胱的调味品。持续3天无改善或伴随发热、腰痛需泌尿科就诊，糖尿病患者出现尿频应优先排查血糖异常。适度进行瑜伽或游泳锻炼可增强盆底肌功能，但避免骑行等压迫会阴部的运动。