女性护理液建议每周使用1-2次，过度使用可能破坏阴道微生态平衡，具体频率需根据个人体质、分泌物情况和医生建议调整。
阴道本身具有自洁功能，健康状态下无需频繁使用护理液。日常用温水清洗外阴即可，每周1-2次选用pH值3.8-4.5的弱酸性护理液辅助清洁。出现轻微异味或出汗较多时可临时增加1次，避免选择含杀菌成分的产品。
经期血液改变阴道pH值，容易滋生细菌。建议每天洗澡时用护理液清洗外阴1次，选择含乳酸或茶树精油的温和配方。注意仅清洗外阴区域，禁止灌洗阴道内部，卫生巾每2-3小时更换。
孕期激素变化导致分泌物增多，可隔天使用1次护理液，避免含麝香、水杨酸等成分。同房后6小时内可用护理液清洗1次，游泳或泡温泉后建议立即使用，预防病原体感染。
出现瘙痒、豆腐渣样白带等真菌感染症状时，需停用所有护理液并就医。细菌性阴道炎患者在医生指导下，可短期使用含氯己定的药用洗剂，每日1次连续7天，症状消失后恢复普通护理液。
妇科手术后2周内禁用护理液，待医生确认创面愈合后，可每周使用1次医用级护理液。绝经后女性因黏膜萎缩，每月使用2-3次含保湿因子的护理液，缓解干燥不适。
日常可选择含益生菌的护理液帮助维持菌群平衡，如Lactacyd、Femfresh等品牌。搭配纯棉内裤和清淡饮食，减少辛辣刺激食物摄入。适度运动增强免疫力，但避免骑行等压迫阴部的运动。出现持续异常分泌物、灼痛感或出血时，应立即停止使用护理液并就诊妇科。