同房后喝凉水可能引发胃肠痉挛、影响血液循环、加重身体负担，建议饮用温水或淡盐水补充体液。
性活动后交感神经兴奋状态下，凉水突然刺激消化道黏膜易引发痉挛性疼痛。胃肠平滑肌收缩可能伴随恶心症状，尤其本身存在慢性胃炎者更需避免。可饮用40℃左右温水缓解，必要时口服山莨菪碱片解除痉挛。
性行为过程中全身血管扩张，立即饮用低温液体可能导致毛细血管反射性收缩。盆腔区域血流速度骤减可能引发短暂性不适，严重者出现面色苍白。建议平卧休息并按摩足三里穴促进循环恢复。
剧烈运动后体内糖原大量分解，凉水会暂时抑制消化酶活性影响营养吸收。此时饮用含电解质的运动饮料或蜂蜜水更佳，香蕉、全麦面包等碳水化合物能快速补充能量。
低温液体需要消耗额外热量升温至体温，加重身体调节负担。肾脏在过滤冷水时可能产生暂时性功能波动，有肾结石病史者可能出现隐痛。选择室温淡盐水可维持水电解质平衡。
中医认为房事后阳气外泄，凉水属阴寒之物易导致寒邪内侵。长期如此可能引发腰膝酸软等肾阳虚症状，用生姜红糖水或桂圆红枣茶温补更符合养生原则。艾灸关元穴也有助恢复阳气。
性活动后2小时内建议保持环境温暖，避免直接吹风或接触冷源。饮食选择易消化的热粥类食物，如小米南瓜粥搭配蒸山药。适度散步促进血液循环，避免立即沐浴或剧烈运动。女性可饮用玫瑰花茶舒缓情绪，男性适量进食核桃仁补充锌元素。出现持续腹痛或眩晕需及时就医排查器质性疾病。