配偶潜在出轨迹象可通过行为变化、情感疏离、社交异常、生理回避、消费习惯五方面观察。
突然改变日常作息规律需警惕，例如频繁加班却无法提供具体工作内容，无故取消家庭活动安排。手机使用习惯改变是典型信号，包括设置新密码、避开伴侣视线回复消息、深夜删除聊天记录。部分人会出现过度关注外表现象，突然增加健身频率或购置新风格衣物。
情感投入度降低表现为减少共同话题，回避深度交流，对伴侣生活细节失去兴趣。肢体接触明显减少，抗拒拥抱等亲密行为，性生活频率骤降。部分人会刻意制造矛盾转移焦点，通过挑剔日常小事引发争吵制造独处空间。
新增无法说明来源的社交活动，声称参加同事聚会却回避具体人员名单。社交账号出现异常，如突然清理好友列表、设置私密权限。经济支出方面可能产生不明消费，信用卡出现酒店、礼品类可疑账单，现金取款频率异常增高。
抗拒夫妻生活时伴随焦虑情绪，常用疲劳理由推脱亲密接触。沐浴时间异常延长可能试图消除他人气味，突然改变沐浴产品香味需注意。内衣选择出现反差，日常场合穿着非常规款式或回家立即更换清洗。
个人物品中出现无法解释的新增物品，如陌生品牌香烟、非常用化妆品。电子设备产生隐藏消费记录，游戏充值、直播打赏等渠道可能用于转移资金。部分人会突然关注配偶财务状况，异常积极管理家庭资产可能是为后续行动铺垫。
建议每日保证300g深色蔬菜摄入，其中的镁元素有助于稳定情绪；每周3次30分钟有氧运动可提升关系亲密度，快走或游泳都是理想选择。建立每周2次深度对话机制，选择散步等放松环境进行非指责性沟通。财务方面建议开设共同监管账户，每季度核对家庭收支明细。当出现多个可疑迹象时，可通过专业婚姻咨询师进行第三方评估，避免直接冲突导致关系恶化。