脚腕处出现包块可能与腱鞘囊肿、脂肪瘤、淋巴结肿大、痛风石或外伤血肿有关，需结合具体症状判断。
关节或腱鞘滑液异常积聚形成圆形包块，质地柔软可移动。长期关节劳损是主要诱因，常见于手腕和脚踝。较小囊肿可自行吸收，较大者需穿刺抽液或手术切除，关节镜微创治疗复发率较低。
皮下脂肪细胞异常增生形成的良性肿瘤，触感柔软边界清晰。遗传因素和高脂饮食可能促进生长。直径小于3厘米且无症状可观察，增长迅速时需手术切除，激光消融适合浅表小型脂肪瘤。
脚踝附近淋巴结肿大可能提示足部感染，包块质地较硬伴有压痛。细菌感染需口服头孢克肟、阿莫西林等抗生素，病毒感染通常2-3周自愈。持续肿大超过4周需活检排除淋巴瘤可能。
尿酸结晶沉积形成的坚硬结节，常见于关节周围。血尿酸超过420μmol/L时易发，需服用别嘌醇降尿酸，急性期用秋水仙碱止痛。直径大于2厘米的痛风石建议关节腔冲洗术。
撞击后毛细血管破裂导致局部淤血肿胀，48小时内冰敷可减轻血肿。云南白药喷雾辅助消肿，严重血肿需穿刺引流。反复出现自发性血肿应检查凝血功能。
日常避免脚踝过度负重，控制动物内脏等高嘌呤食物摄入，适度进行踝泵运动促进血液循环。包块伴发红肿热痛、快速增大或影响关节活动时，应及时进行超声检查明确性质，糖尿病患者需特别注意足部异常肿物的监测。