内裤变松主要由面料弹性衰减、洗涤方式不当、体型变化、穿着习惯及产品质量等因素导致，可通过调整选购、护理和穿着方式改善。
棉质或混纺内裤经过多次洗涤后纤维结构松弛，氨纶等弹性成分逐渐失效。选择含莱卡或高弹纤维的面料，避免高温烘干，洗涤时使用中性洗衣液能延缓老化。替换周期建议3-6个月。
机洗强力甩干、漂白剂浸泡会破坏纤维韧性。手洗轻柔揉搓，悬挂阴干可保持形状。深色与浅色分开洗涤，40℃以下水温能减少面料损伤。
体重增减5公斤以上会使原有内裤尺寸不匹配。定期测量腰臀围，经期选择弹性更大的款式。备孕或健身人群建议选择可调节腰带的款式。
长时间单侧睡姿、跷二郎腿等动作导致局部拉伸变形。避免穿同一件超过两天，轮换穿着让面料恢复弹性。运动时选择专业运动内裤减少摩擦。
廉价内裤接缝处车线松散，腰头橡筋质量差。选购时检查缝线密度，优先选择立体剪裁设计。品牌产品虽价高但使用寿命通常延长50%以上。
日常可多摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼类帮助皮肤弹性维持，配合凯格尔运动增强盆底肌力量。纯棉内裤吸湿性好但易变形，莫代尔面料兼顾舒适与耐用性。特殊时期使用一次性内裤更卫生，老年人群宜选高腰宽边设计预防摩擦。出现皮肤过敏或反复感染需及时更换抗菌材质内裤。