夫妻生活欲望减退可能由心理压力、激素变化、关系冲突、身体疾病、药物副作用引起，需针对性调整生活方式或就医干预。
长期工作压力、焦虑抑郁等情绪问题会抑制性欲。认知行为疗法可改善负面思维，每周安排放松活动如冥想或散步，伴侣间每日保持15分钟非性亲密接触。
女性围绝经期雌激素下降，男性睾酮水平降低可能影响性欲。女性可尝试大豆异黄酮食物，男性检测睾酮水平后考虑补充治疗，双方定期进行有氧运动维持激素平衡。
长期矛盾积累会导致情感疏离。建立冲突解决机制，每周三次深度对话，尝试新共同爱好。性治疗师指导下的感官聚焦训练能重建身体连接。
糖尿病、高血压等慢性病影响性功能。控制基础疾病的同时，咨询医生调整可能影响性欲的药物，如抗抑郁药可更换为安非他酮等对性功能影响较小的种类。
不良作息会降低性驱力。保证7小时睡眠，减少酒精摄入，增加富含锌的海鲜和维生素E的坚果摄入。盆底肌训练如凯格尔运动能提升敏感度。
日常可增加三文鱼、牡蛎等助性食物摄入，每周进行150分钟中等强度运动改善血液循环。伴侣共同进行瑜伽等肢体接触活动，使用芳香疗法营造放松环境。持续3个月无改善需排查甲状腺功能、激素水平等医学指标，必要时转诊心理科或性医学科。注意避免将暂时性欲下降等同于关系危机，多数情况通过系统调整可逐步恢复。