哺乳期女性可选择单纯孕激素类避孕药，但需避免含雌激素的复方避孕药。
哺乳期推荐使用只含孕激素的迷您避孕药如炔诺酮，这类药物不影响乳汁分泌。复方避孕药中的雌激素会抑制泌乳素分泌，导致奶量减少。需在医生指导下使用，产后6周内不建议服用任何避孕药。
建议在哺乳稳定后产后6个月开始用药，每日固定时间服用。最佳服药时段为夜间哺乳后，此时婴儿哺乳间隔较长，可降低药物通过乳汁传递的风险。漏服需在12小时内补服。
孕激素类药物对婴儿的影响较小，但可能引起母亲头痛、乳房胀痛等副作用。长期使用需监测肝功能，每3个月进行健康评估。出现乳汁明显减少或婴儿异常反应应立即停药。
非药物避孕方式更安全，如避孕套有效率98%、宫内节育器有效期5-10年、哺乳闭经法需满足全天哺乳条件。产后42天子宫恢复后可采用输卵管结扎等永久避孕措施。
服药期间需观察婴儿食欲和体重变化，避免与抗生素、抗癫痫药同服。高血压或糖尿病患者应选择屏障避孕法。自然分娩3周、剖宫产6周后方可开始药物避孕。
哺乳期饮食宜增加优质蛋白如鱼肉、豆制品，每日饮水2000ml以上促进代谢。适度进行凯格尔运动增强盆底肌功能，避免剧烈运动影响乳汁质量。定期清洁乳头防止感染，哺乳前无需特殊消毒，温水擦拭即可。保持规律作息有助于维持激素平衡，建议与医生保持沟通，每半年复查避孕方案适应性。