五味子与菟丝子泡水饮用可能辅助改善男性勃起硬度，其作用与补肾固精、调节内分泌有关。
五味子具有收敛固涩、益气生津功效，菟丝子则补肾益精、养肝明目。两者结合可通过调节肾气不足改善勃起功能，适用于肾虚引起的硬度问题。建议每日取五味子5克、菟丝子10克沸水冲泡，持续饮用1-2个月观察效果。
菟丝子含黄酮类物质，能促进睾酮分泌，五味子的五味子素可缓解应激性激素失衡。临床研究显示，两者联用对轻度激素不足导致的勃起障碍有改善作用，但需配合规律作息。
菟丝子中的槲皮素能扩张血管，五味子多糖可改善微循环。建议搭配每天30分钟快走或深蹲运动，增强盆底肌血流供应，提升充血效率。
五味子对中枢神经系统有双向调节作用，可缓解焦虑相关的勃起问题。配合腹式呼吸训练或冥想，能降低交感神经过度兴奋对性功能的影响。
阴虚火旺体质者慎用，可能出现口干、便秘。严重血管性勃起障碍需联合西地那非等药物治疗，器质性疾病如糖尿病需优先控制原发病。
日常可增加牡蛎、核桃等锌元素丰富食物，配合凯格尔运动强化盆底肌。避免长期熬夜和酒精摄入，饮用期间定期监测血压血糖。若三个月无改善，建议进行性激素六项和阴茎血流超声检查。中药调理需辨证施治，个体差异较大，必要时咨询中医师调整配伍。