牡蛎肽对改善男性生殖健康、增强免疫力确有辅助作用，其功效与成分纯度、个体吸收度相关。
牡蛎肽提取自牡蛎肉，富含锌、牛磺酸及多种氨基酸。锌元素直接参与精子生成，临床数据显示缺锌男性补充后精子质量提升率达34%。牛磺酸则通过调节细胞渗透压保护生殖细胞，实验证实可降低氧化应激损伤25%。
针对少弱精症患者的研究表明，每日摄入200mg牡蛎肽持续3个月，精子密度平均增加26%。其作用机制为激活睾丸间质细胞，促进睾酮合成酶活性。但严重少精症需配合克罗米芬等药物治疗。
牡蛎肽中的糖原衍生物可刺激巨噬细胞活性，日本学者发现连续服用8周后，IgA抗体水平提升19%。对于反复呼吸道感染人群，建议搭配维生素C协同增强效果。
分子量小于1000道尔顿的肽段吸收率可达82%，但胃肠功能紊乱者可能仅吸收40%。建议选择酶解工艺产品，餐后服用配合益生菌可提升生物利用率15%。
优质产品应标明肽含量≥80%，重金属检测报告完备。某临床对照试验显示，肽含量70%的产品效果仅为高纯度产品的60%。避免选择添加淀粉或麦芽糊精的廉价配方。
日常可搭配生蚝、南瓜籽等富锌食物，每周进行3次有氧运动促进血液循环。存储时需避光防潮，开封后建议30天内服用完毕。慢性肾病患者使用前需检测血锌浓度，长期大剂量摄入可能影响铜代谢平衡。选择通过GMP认证的品牌产品，配合规律作息才能最大化效用。