16岁胸部发育较慢仍可能继续生长，与激素水平、遗传因素、营养状况、运动习惯、疾病因素有关。
雌激素和孕激素水平不足会延缓乳房发育。建议检查性激素六项，必要时在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物调节。避免自行服用含激素的保健品。
母亲发育较晚者，女儿可能出现类似情况。可通过测量骨龄判断生长潜力，若骨骺线未闭合，配合蛋白质补充和扩胸运动仍可促进发育。
每日需摄入60g优质蛋白，推荐食用鲫鱼豆腐汤、核桃牛奶、牛肉等。同时补充维生素E杏仁、菠菜和B族维生素全麦面包，促进腺体组织生长。
游泳和瑜伽能增强胸大肌支撑力，每天30分钟扩胸运动配合按摩顺时针环形按压可改善局部血液循环，但需避免过度节食导致脂肪流失。
特纳综合征、垂体功能减退等疾病会影响发育，若伴随月经异常或体毛稀疏，需进行染色体检测和垂体MRI检查，确诊后需靶向治疗。
保证每日300ml牛奶和1个鸡蛋的摄入，坚持蛙泳或弹力带训练每周3次，睡眠时间不少于7小时。选择无钢圈透气文胸避免压迫，经期后一周加强木瓜红枣汤等食补。若18岁后仍无显著发育，可考虑假体植入等整形方案，但需成年后经专业评估实施。