卫生巾一夜不换可能引发细菌滋生、局部感染、过敏反应、异味产生及增加妇科疾病风险。
经血富含蛋白质和营养物质，长时间滞留会形成潮湿环境，促进大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等繁殖。建议每2-3小时更换一次，夜间可选择吸收量大的安睡款卫生巾，必要时使用抑菌型产品如ABC卫生巾。
持续摩擦和密闭环境易导致外阴炎或尿路感染，出现红肿、灼痛症状。出现不适可用妇炎洁洗液清洗，严重时需外用克霉唑软膏或口服左氧氟沙星。纯棉材质卫生巾能减少刺激。
香料、荧光剂等添加剂接触皮肤超8小时可能引发接触性皮炎。表现为瘙痒、皮疹，需立即停用该品牌，涂抹氢化可的松乳膏。敏感肌建议选用无添加的护舒宝纯棉系列。
经血氧化分解会产生氨类化合物，混合汗液形成异味。除及时更换外，可配合使用小林制药消臭元，或在内裤喷洒少量茶树精油水溶液。
长期不换可能破坏阴道菌群平衡，诱发细菌性阴道病。典型症状为灰白色分泌物伴鱼腥味，需甲硝唑栓剂治疗。经期免疫力下降时，真菌感染风险增加3倍。
经期护理需注意每日温水清洗外阴2次，避免坐浴。饮食多补充维生素E和锌元素，如坚果、深海鱼。适量快走或瑜伽促进血液循环，但避免剧烈运动。选择透气性好的卫生巾，夏季可搭配纯棉月经裤使用。出现持续瘙痒、异常分泌物或发热症状应立即就医。