排便频繁且不净感可能与肠道功能紊乱、饮食结构或疾病有关，需排查诱因并针对性调整。
肠易激综合征患者常因肠道蠕动异常出现便意频繁，粪便量少且排便后仍有残留感。建议记录饮食日记排查过敏原，短期可口服匹维溴铵缓解痉挛，配合益生菌调节菌群。
过量摄入膳食纤维或乳糖不耐受时，未消化成分刺激肠壁导致里急后重。每日果蔬摄入控制在500克以内，乳糖不耐者改用酸奶或舒化奶，适当补充水溶性纤维如燕麦麸。
细菌性痢疾或阿米巴感染会引起直肠黏膜充血，产生排便不净错觉。便常规检查确诊后，诺氟沙星治疗细菌感染，甲硝唑针对寄生虫，同时口服补液盐预防脱水。
痔疮或直肠脱垂导致肛门闭合不全，粪便残留刺激产生便意。温水坐浴缓解肿胀，严重痔核需胶圈套扎或PPH手术，凯格尔运动增强盆底肌功能。
直肠息肉或肿瘤占位影响排便通畅性，伴随大便变细、血便需肠镜排查。早期腺瘤性息肉可行EMR切除，进展期肿瘤需根据分期选择放化疗或根治术。
每日饮用2000ml温水促进代谢，避免久坐每2小时活动5分钟。饮食选择蒸煮烹饪方式，减少辣椒、酒精等刺激性食物。练习腹式呼吸改善肠道蠕动，持续症状超2周需完善肠镜及粪便潜血检查。中老年突发排便习惯改变应优先排除消化道肿瘤。