中药能有效调理精子质量，主要通过补肾益精、活血化瘀、调节内分泌等方式改善生殖功能。
肾虚是精子质量下降的常见原因，中药如枸杞子、菟丝子、淫羊藿具有补肾填精作用。枸杞子含锌元素促进生精，菟丝子提升睾酮水平，淫羊藿则通过激活下丘脑-垂体-性腺轴改善精子活力。临床常用五子衍宗丸或右归丸加减，连续服用3个月可显著增加精子密度。
精索静脉曲张等血瘀问题会导致精子畸形率升高，丹参、三七、红花能改善睾丸微循环。丹参酮可降低氧化应激损伤，三七皂苷减少DNA碎片率，红花黄色素提高精子顶体酶活性。建议血瘀型患者配合针灸关元、三阴交穴位。
黄精、女贞子、熟地黄对激素紊乱型少精症有效。黄精多糖能调节FSH/LH比值，女贞子中的齐墩果酸可修复支持细胞，熟地黄则通过上调AR基因表达促进精子成熟。内分泌失调者需持续用药6个月以上。
精子膜易受自由基攻击，黄芪、五味子、桑螵蛸含黄酮类化合物。黄芪甲苷降低MDA水平达40%，五味子素增强超氧化物歧化酶活性，桑螵蛸多糖减少线粒体损伤。建议配合维生素E协同使用。
四君子汤、归脾汤等复方通过健脾益气改善全身状态。党参提升淋巴细胞转化率，白术调节肠道菌群促进营养吸收，茯苓多糖增强巨噬细胞功能。体质虚弱者需坚持6-12个月调理。
日常建议食用牡蛎、核桃、山药等富含精氨酸食物，每周进行3次中等强度有氧运动，避免久坐和高温环境。桑拿浴连续超过30分钟会使睾丸温度上升2℃，显著抑制生精功能。中药调理期间需定期检测精液常规，畸形率超过96%或碎片指数＞30%时应结合西医治疗。