适度同房不会直接导致疾病，但频率过高或卫生不当可能引发感染、炎症或身体疲劳，需关注卫生习惯和身体信号。
频繁同房可能增加泌尿生殖系统感染概率，女性易发阴道炎、尿道炎，男性可能出现前列腺炎。致病因素包括细菌传播、黏膜损伤。治疗需针对性用药，如甲硝唑治疗细菌性阴道炎，左氧氟沙星应对尿路感染，严重时需静脉抗生素。日常需注意清洁，同房前后排尿冲洗尿道。
过度摩擦可能导致外阴或阴茎皮肤破损，诱发慢性炎症。女性可能出现外阴白斑，男性易患龟头炎。局部使用氢化可的松软膏缓解症状，合并感染时联用克霉唑乳膏。建议控制频率，使用润滑剂减少摩擦，穿透气棉质内裤保持干燥。
高频同房消耗体能，导致腰肌劳损、免疫力下降。表现为持续腰酸、乏力，可能继发感冒等疾病。需调整频率至每周2-3次，补充蛋白质和维生素B族，适当进行凯格尔运动增强盆底肌耐力。
强迫性高频行为可能引发焦虑或性功能紊乱。男性可能出现勃起障碍，女性易发性交疼痛。心理疏导结合行为疗法，如性感集中训练，必要时短期使用西地那非改善勃起功能。
无保护性行为是性病主要传播途径，HPV、淋病、衣原体感染风险显著增加。确诊后需规范治疗：阿昔洛韦对抗生殖器疱疹，头孢曲松治疗淋病，干扰素清除HPV。必须全程使用避孕套，定期进行TCT和HPV筛查。
保持规律作息和均衡饮食有助于维持性健康，推荐食用牡蛎、坚果补充锌元素，适度慢跑或游泳增强体质。女性可每日温水清洗外阴，男性应定期翻洗包皮。出现异常分泌物、疼痛或出血症状超过三天，需立即就医排查宫颈病变或前列腺疾病。合理控制频率并做好防护措施，能有效预防相关疾病发生。