阴茎增大增长需科学对待，民间土方法存在风险且缺乏医学依据，正规方法包括手术矫正、物理牵引、药物辅助、激素治疗和生活方式调整。
阴茎延长术通过切断部分悬韧带使隐藏段外露，可延长2-4厘米，但存在感染风险；增粗术采用自体脂肪或填充材料，需警惕材料移位；假体植入适用于严重发育不良，费用约8-15万元。术后需严格护理避免并发症。
真空负压装置通过持续牵拉促进细胞分裂，每日使用不超过30分钟；弹性延长器需持续佩戴3-6个月，可能造成皮肤损伤；手法按摩配合精油可改善血液循环，但效果有限。物理方法需在医生指导下进行。
PDE5抑制剂如西地那非可改善勃起硬度；局部涂抹前列腺素E1乳膏可能促进血管扩张；睾酮补充适用于激素缺乏者，需监测肝功能。药物存在头痛、潮红等副作用，严禁自行购买使用。
青春期前确诊雄激素不足可注射HCG促进发育；生长激素缺乏者需重组人生长激素治疗；甲状腺功能异常需补充优甲乐。激素治疗必须严格检测指标，错误使用会导致骨骺早闭。
凯格尔运动增强盆底肌群可提升勃起强度；有氧运动改善血管功能；锌元素补充每日15mg促进睾酮合成。避免吸烟酗酒，保证7小时睡眠，BMI控制在18-24之间。
饮食建议多摄入牡蛎、坚果等富锌食物，搭配三文鱼补充欧米伽3；运动推荐深蹲和游泳增强下肢血液循环；护理需保持局部清洁干燥，避免紧身裤压迫。成年后阴茎基本停止发育，过度追求增大可能损伤海绵体，勃起功能正常范围8-16cm无需干预，异常短小需至泌尿外科就诊评估。