湿热与阳气不足属于不同中医病理概念，湿热多由外感湿邪或饮食失调导致，阳气不足则因体质虚弱或久病耗损。
湿热是湿邪与热邪结合的病机表现，常见舌苔黄腻、小便短赤；阳气不足指机体温煦功能减退，多见畏寒肢冷。两者成因不同，湿热需清热利湿，阳气不足需温补脾肾。
湿热体质者易生痤疮、口苦黏腻，阳气不足者常见腹泻、喜热饮。湿热可选用黄芩、栀子等清热药，阳气不足适用附子、肉桂等温阳药材。
中医脉象上湿热多滑数，阳气不足多沉细。湿热体质需避免辛辣油腻，推荐赤小豆薏米粥；阳虚者宜食羊肉生姜汤，忌生冷寒凉食物。
湿热调理侧重利尿排毒，可选用八正散等方剂配合冬瓜皮茶饮；阳虚调理推荐金匮肾气丸，配合艾灸关元穴。两者均需避免熬夜耗气。
部分患者既有湿热又有阳虚，需中医辨证施治。错误温补可能加重湿热，盲目清热可能损伤阳气，建议经专业医师四诊合参后用药。
日常饮食中湿热体质可增加苦瓜、芹菜等清热食材，阳虚者多吃核桃、韭菜等温性食物。适度练习八段锦、太极拳等养生功法，避免久居潮湿环境。症状持续或加重时需及时就医，避免自行用药延误病情。保持规律作息和情绪平稳对两种体质调理均有助益。