爱一个人的期限因人而异，受情感深度、关系质量、个人成长、外部环境、生理心理变化等多因素影响。
1、情感深度：
爱的持久性与情感投入程度相关。深度情感连接可能持续一生，如伴侣共同经历重大事件形成的羁绊。治疗方法包括定期进行深度对话、共同参与心理咨询增进理解。
2、关系质量：
关系中的平等与尊重影响爱的寿命。长期冷暴力或控制行为会缩短情感期限。改善方法有学习非暴力沟通技巧、建立每周家庭会议制度、寻求婚姻辅导。
3、个人成长：
双方发展不同步可能导致情感淡化。持续学习能延长爱的期限，建议制定共同成长计划、参加伴侣成长工作坊、保持各自专业领域提升。
4、外部环境：
经济压力、家庭干涉等会加速情感消耗。应对策略包括建立共同财务规划、设定亲友界限、进行压力管理训练。
5、生理变化：
多巴胺分泌减少是自然现象，但可通过规律运动如每周3次双人瑜伽、摄入富含苯乙胺的食物黑巧克力、坚果、保持适度性生活维持情感新鲜度。建立共同健康管理计划，定期体检关注激素水平，必要时在医生指导下进行荷尔蒙调节，都有助于延长爱的生理基础。
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