事后抽烟会加重心血管负担、影响性功能恢复、降低血氧含量、增加呼吸道刺激、加速皮肤老化。
尼古丁刺激导致血管收缩，性活动后心率尚未恢复时吸烟会加倍心脏负荷。建议采用深呼吸放松，饮用温水促进循环，必要时监测血压变化。
烟草中的氰化物会阻碍阴茎海绵体平滑肌松弛，长期可能引发勃起障碍。替代方案包括含镁食物如香蕉，或进行盆底肌训练改善血流。
一氧化碳与血红蛋白结合率是氧气的240倍，剧烈运动后吸烟将加剧组织缺氧。可食用富含铁质的动物肝脏或菠菜，辅助血氧恢复。
性行为中急促呼吸使呼吸道敏感，烟雾刺激易诱发咳嗽。使用空气加湿器缓解干燥，饮用蜂蜜水保护黏膜。
尼古丁破坏胶原蛋白合成，高潮后毛孔扩张时更易吸收有害物质。建议补充维生素C含量高的猕猴桃，冷敷面部收缩毛孔。
性活动后身体处于高代谢状态，此时应避免吸烟并注重营养补充。蛋白质摄入如鸡蛋可修复组织，慢走15分钟促进乳酸代谢，温水清洁皮肤避免感染。长期吸烟者可能出现晨勃减少、运动耐力下降等信号，需定期进行肺功能检测和心血管评估。薄荷糖或口香糖可作为短期替代品，但彻底戒烟配合有氧运动才是根本解决方案。