卫生巾使用不当可能引发皮肤刺激、感染风险增加、过敏反应、经期不适加重以及妇科疾病隐患。
长时间不更换卫生巾会导致局部潮湿闷热，摩擦皮肤引发红肿瘙痒。选择纯棉表层的卫生巾，每2-3小时更换一次，夜间可使用加长型产品。出现皮炎时可涂抹氧化锌软膏或炉甘石洗剂。
经血滞留超过4小时易滋生细菌，增加阴道炎风险。经期需特别注意清洁，更换前用清水冲洗外阴。出现异常分泌物时，可选用甲硝唑栓剂或克霉唑阴道片治疗。
部分卫生巾含香精、荧光剂等致敏成分，会导致外阴灼痛、起疹。建议使用无添加的医用级卫生巾，过敏时口服氯雷他定，局部冷敷缓解症状。
过厚卫生巾影响透气性可能加重痛经，翼边设计不当会摩擦大腿内侧。可搭配暖宫贴缓解疼痛，选择超薄透气的蝶形护翼产品，经期适当饮用姜茶改善循环。
长期使用不合格产品可能破坏阴道微环境，诱发宫颈炎等疾病。购买时认准卫消字号，储存时避免受潮。出现持续腹痛需做妇科检查排除盆腔炎症。
经期护理需注意每日温水清洗外阴2次，避免盆浴。饮食多补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，适量饮用红糖水。选择柔软透气的纯棉内裤，经期后三天可做凯格尔运动增强盆底肌功能。储存卫生巾要防潮避光，开封后建议三个月内用完。过敏体质者首次使用新品牌前可在大腿内侧做贴肤测试。