事后吸烟对心血管和生殖系统危害显著，主要影响包括血管收缩、性功能下降、恢复延迟。
尼古丁刺激导致血管痉挛，性行为后血液循环加快时吸烟会加重心脏负担。长期可能诱发高血压、动脉硬化，建议立即停止该习惯，必要时服用阿司匹林改善微循环。
烟草中的镉元素破坏阴茎海绵体平滑肌，降低勃起硬度。临床数据显示吸烟者ED风险增加50%，可尝试西地那非等PDE5抑制剂，配合盆底肌训练改善。
烟雾中一氧化碳与血红蛋白结合率达240倍，阻碍氧合作用。性行为后需大量耗氧修复时，吸烟会使疲劳期延长30分钟以上，建议改用深呼吸调节。
香烟焦油中含有的苯并芘会损伤精子DNA完整性，女性被动吸入会干扰输卵管纤毛运动。备孕人群需严格戒烟3个月以上，补充维生素E和锌剂。
事后吸烟易形成条件反射，多巴胺奖励机制强化依赖行为。可采用尼古丁贴片逐步替代，配合跑步、游泳等有氧运动转移注意力。
日常需保持芹菜、西红柿等富含槲皮素的食物摄入，每周进行3次30分钟中等强度运动。卧室使用空气净化器降低三手烟残留，性行为后建议饮用温蜂蜜水促进代谢。有长期吸烟史者应定期检测碳氧血红蛋白和精液质量，必要时进行尼古丁受体拮抗剂治疗。