行房时间短可通过心理调节、行为训练、药物干预、物理治疗及伴侣协作改善。
焦虑或压力可能引发早泄，认知行为疗法能缓解心理因素。通过专业心理咨询识别负面思维模式，练习正念冥想降低性行为时的紧张感。伴侣间坦诚沟通减少表现压力，建立良性互动模式。
停动技巧训练可延长射精阈值，性交过程中感到紧迫感时暂停刺激，待兴奋度下降后继续。挤捏法在即将射精时按压龟头系带处，配合凯格尔运动增强盆底肌控制力，每日3组每组15次收缩练习。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀需按需服用，局部麻醉剂利多卡因凝胶降低龟头敏感度。中药方剂含淫羊藿、巴戟天等成分可补肾固精，需连续服用2-3疗程。
低强度体外冲击波改善阴茎微循环，生物反馈仪通过传感器训练控制射精能力。真空负压装置配合缩窄环延缓射精反射，每周2-3次治疗需持续1个月。
双方共同参与治疗过程，采用非插入式性行为减轻焦虑。前戏时间延长至15分钟以上，尝试女上位等控制节奏的体位，建立新的性反应模式。
日常饮食增加牡蛎、核桃等含锌食物，避免辛辣刺激。有氧运动如慢跑每周3次提升耐力，深蹲训练增强下肢力量。穿着宽松内裤减少摩擦刺激，性行为前温水清洗降低敏感度，长期坚持综合调理效果更佳。症状持续超过6个月建议到男科进行神经电生理检测排除器质性疾病。