长期使用护垫可能增加炎症风险，主要与透气性差、细菌滋生、材质过敏、更换频率低、护理不当等因素有关。
护垫底层多采用防水材质，长时间使用会阻碍私处空气流通，局部潮湿环境易诱发霉菌性阴道炎。建议选择纯棉透气款，每日使用不超过8小时，夜间避免使用。可搭配穿宽松棉质内裤增强透气。
经血或分泌物残留会加速细菌繁殖，金黄色葡萄球菌等致病菌可能引发细菌性阴道炎。需每2-3小时更换一次，如厕后从前向后擦拭。特殊情况可用含乳酸菌的妇科外用制剂调节菌群。
部分护垫含荧光剂或香精，可能引发接触性皮炎导致外阴红肿。敏感体质应选无添加产品，出现瘙痒立即停用并用生理盐水清洗。必要时口服氯雷他定抗过敏。
护垫吸收饱和后失去防护功能，潮湿环境促进白色念珠菌感染。非经期建议使用超薄型护垫，经期改用卫生巾。外出可随身携带单片独立包装护垫。
更换护垫前未清洁双手可能带入大肠杆菌等病原体。应使用抑菌洗手液清洁，经期避免盆浴。同房前后建议用弱酸性女性护理液冲洗外阴。
日常可多食用含益生菌的酸奶、纳豆等食品，避免久坐加强骨盆底肌锻炼。选择纯植物成分的私处湿巾辅助清洁，经期后三天用妇炎洁等中成药坐浴预防感染。出现异常分泌物或持续瘙痒需及时做白带常规检查，必要时采用克霉唑阴道栓或甲硝唑片治疗。