60岁夫妻相处需要注重情感沟通、生活习惯调整、健康管理、共同兴趣培养以及家庭角色重新定位。
老年夫妻易因退休、子女独立产生孤独感，建议每天固定时间交流，避免指责性语言。采用非暴力沟通技巧，例如表达需求时用“我希望”代替“您应该”，每周可安排一次深度对话，讨论对未来的规划或回忆过往积极经历。
生理变化可能导致睡眠时间差异，分床睡不影响感情质量。制定共同作息表，保留个人空间的同时，保留共同进餐、散步等同步活动。处理家务时采用分工协作模式，如一方做饭另一方洗碗，减少因琐事产生的摩擦。
定期体检并共享结果，慢性病患者可互相监督服药。学习基础护理技能，如血压测量、血糖监测等。建立健康档案记录双方用药史和过敏史，突发情况时能快速提供医疗信息。
参加老年大学课程或社区活动，选择书画、园艺等低强度项目。尝试新鲜事物如智能手机摄影、短视频制作等数字技能，保持认知活跃。共同旅行优先选择康养型目的地，避免过度劳累的行程安排。
子女成年后需重新定义家庭重心，避免过度干预下一代生活。可参与孙辈教育但需与子女明确边界，经济支持应当量力而行。探索新型相处模式，如结伴做志愿者发挥余热，增强社会价值感。
饮食方面注意补充优质蛋白和钙质，早餐可选择牛奶鸡蛋搭配燕麦，晚餐推荐清蒸鱼和深色蔬菜。适度运动推荐八段锦、太极等低冲击项目，每周3次30分钟快走也能改善心肺功能。保持卧室通风干燥，使用防滑地垫预防跌倒，定期整理药品避免过期。情绪低落时可通过养宠物、种植花草等方式调节，重大决策前充分沟通达成共识。