牡蛎肽是通过生物技术从牡蛎中提取的小分子活性肽，具有增强免疫力、改善男性功能等作用。
牡蛎肽富含锌、牛磺酸及多种氨基酸，分子量小于1000道尔顿更易吸收。其核心成分牡蛎锌能促进睾酮合成，牛磺酸则参与调节神经系统功能。临床数据显示每日补充10-15mg锌可改善精子质量。
通过激活下丘脑-垂体-性腺轴提升性激素水平，动物实验表明牡蛎肽能提高血清睾酮浓度23%。同时具有抗氧化特性，清除自由基保护生殖细胞，对酒精性肝损伤有修复作用。
30岁以上男性出现精力下降、运动恢复慢时可作为营养补充。备孕男性连续服用3个月精子DNA碎片率平均降低18%。术后体虚者建议搭配维生素B族使用。
优质牡蛎肽应标注肽含量≥80%，选择低温酶解工艺保留活性。常见剂型包括胶囊每粒含肽300mg、粉剂每日1-2g和口服液10ml/支，避免含防腐剂产品。
海鲜过敏者禁用，肾功能不全者需限制摄入量。与抗生素间隔2小时服用，搭配维生素C提升吸收率。过量可能引发腹泻，建议每日不超过2000mg。
日常可搭配生蚝、南瓜籽等富锌食物，配合深蹲运动促进激素分泌。存储时避光防潮，开封后粉剂需30天内用完。备孕人群建议联合辅酶Q10使用，慢性病患者使用前应咨询医师评估肝肾功能。长期服用者每3个月检测血锌水平，避免铜元素缺乏。