口服避孕药停药后3-6个月可安全备孕，具体时间取决于药物类型、个体代谢差异、卵巢功能恢复、激素水平调整、子宫内膜修复等因素。
短效避孕药如优思明、妈富隆代谢较快，停药后1-2个月经周期即可恢复排卵；长效避孕药如悦可婷需3-6个月代谢周期。紧急避孕药如毓婷单次使用不影响后续生育。
肝脏代谢功能影响药物清除速度，肝功能异常者需延长等待期。BMI≥25的人群可能因脂肪蓄积延长药物残留时间，建议停药后监测卵泡发育情况。
避孕药抑制下丘脑-垂体-卵巢轴，停药后需1-3个月重建正常激素反馈。通过基础体温监测或排卵试纸确认排卵功能恢复，月经规律后更易受孕。
外源雌激素撤退可能引起短暂月经紊乱，补充维生素E200mg/日和叶酸400μg/日有助于内膜修复。出现闭经超过3个月需检查FSH和AMH水平。
孕激素类药物可能导致内膜变薄，停药后第一个月经周期建议超声检查内膜厚度≥7mm为佳。宫腔灌注PRP或口服阿司匹林75mg/日可改善内膜容受性。
备孕期间每日摄入400μg叶酸预防神经管畸形，增加三文鱼、核桃等ω-3脂肪酸食物促进卵泡质量。每周3次有氧运动如快走、游泳改善盆腔血液循环，避免高温浴和紧身裤影响睾丸生精功能。计划怀孕前建议双方进行孕前检查，包括精液分析、TORCH筛查和甲状腺功能检测。