早泄可通过行为训练、药物干预、心理调节、物理疗法和生活方式调整改善。
阴茎挤捏法和停动法能有效延长射精潜伏期。性交前通过自慰降低敏感度，或采用女上位姿势减少刺激强度。凯格尔运动增强盆底肌控制力，每日练习3组，每组15次收缩。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀需提前3小时服用，局部麻醉剂如利多卡因凝胶需性交前20分钟涂抹。中药方剂含金锁固精丸或五子衍宗丸，需连续服用2个月。
认知行为疗法纠正错误性观念，缓解操作焦虑。伴侣共同参与治疗，通过非penetrative性行为重建自信。冥想练习降低交感神经兴奋性，每天进行10分钟深呼吸训练。
低频脉冲治疗仪每周使用3次，调节阴茎背神经敏感度。真空负压装置促进海绵体充血适应，配合红外线理疗改善局部血液循环。针灸取穴关元、肾俞、三阴交，10次为疗程。
戒烟避免尼古丁对血管的损伤，限制酒精摄入防止神经抑制功能下降。保证7小时睡眠维持睾酮水平，避免久坐导致前列腺充血。有氧运动如慢跑每周3次，每次30分钟改善心肺功能。
饮食补充锌元素可通过牡蛎、牛肉等食物获取，维生素B族改善神经传导功能。深蹲和臀桥增强核心肌群力量，温水坐浴促进会阴部血液循环。建立规律的性生活频率，避免过度禁欲或纵欲，伴侣双方需保持充分前戏沟通。持续出现症状时应进行泌尿生殖系统检查，排除前列腺炎等器质性疾病。