床垫下面潮湿可能由环境湿度过高、床垫透气性差、地面返潮、身体出汗过多、意外液体渗漏等原因引起。
卧室通风不良或梅雨季节空气湿度长期超过70%，水汽易在床垫底部凝结。使用除湿机将湿度控制在50%-60%，晴天开窗对流，潮湿地区可安装防潮垫隔离地面湿气。
椰棕、记忆棉等密实材质床垫透气性较差，人体夜间排汗约200-400ml易滞留底部。选择3D纤维、乳胶等透气材质，定期翻转床垫，每周至少晾晒1次促进水分蒸发。
直接放置水泥地面或低楼层易导致地下水分渗透。铺设防潮膜前先清洁地面，选择PE材质防潮垫厚度不低于0.1mm，必要时使用防潮涂料处理墙体。
儿童遗尿、产后漏尿或盗汗体质者易加剧潮湿。夜间使用成人护理垫，选择吸湿排汗的竹纤维床单，睡前1小时限制饮水，盗汗严重需排查甲亢或更年期激素水平。
水杯打翻、宠物尿液等液体渗入夹层。立即用干毛巾吸干表面，小苏打粉吸附残留水分，顽固污渍可用含酶清洁剂处理，彻底干燥前避免覆盖防水床笠。
日常保持卧室温度18-22℃为宜，阴雨天可用电热毯低温烘烤30分钟除湿。饮食减少生冷食物摄入，湿热体质者可饮用赤小豆薏米汤。每周进行30分钟有氧运动促进新陈代谢，床品建议每10天更换清洗，使用除螨仪定期清理床垫缝隙。若持续潮湿伴随霉斑或过敏症状，需更换床垫并排查房屋防水层。