胸罩需要单独清洗，避免交叉感染和变形，具体方法包括专用盆清洗、选择中性洗涤剂、手洗为主、平铺晾晒、定期更换。
胸罩与普通衣物混洗可能沾染细菌或化学残留，尤其女性私密部位皮肤敏感。准备专用塑料盆或搪瓷盆，避免使用金属盆防止钢圈氧化。清洗前用热水烫盆5分钟杀菌，每周用白醋浸泡盆具一次去除水垢。
普通洗衣液含碱性成分会破坏棉质和弹性纤维。选择pH值5.5-7的专用内衣洗剂，如ecostore、绿伞内衣净。顽固污渍可局部涂抹氧净浸泡10分钟，避免使用漂白剂导致蕾丝变硬发黄。
机洗易导致钢圈变形和肩带拉长。30℃温水浸泡3分钟，指腹轻柔按压罩杯内侧，搭扣处用软毛牙刷清洁卡槽。深色内衣首次清洗可加食盐固色，真丝材质需用冷水快速洗涤。
衣架悬挂会导致肩带松弛变形。用毛巾吸干水分后，将胸罩倒扣在晾衣网，保持罩杯自然弧线。阳光直射不超过2小时，桑蚕丝材质需阴凉通风处晾干。运动内衣需当天清洗防止汗液腐蚀纤维。
普通胸罩每6个月需更换，运动内衣洗涤30次后弹性下降。观察底围上滑、肩带频繁滑落等信号。备孕女性因乳房变化需每3个月调整尺码，术后专用内衣需遵医嘱更换。
日常护理可搭配内衣专用消毒喷雾，运动后及时更换减少霉菌滋生。饮食多摄入维生素E和胶原蛋白维持皮肤弹性，经期前避免穿戴过紧款式。选择竹纤维或银离子抑菌面料的胸罩，机洗时务必使用防护网袋。存放时保持干燥，樟脑丸需用纸巾包裹防止面料老化。建议每季度进行专业胸型测量，根据体脂变化调整内衣类型。