脚掌瘙痒可能由真菌感染、皮肤干燥、过敏反应、湿疹或接触性皮炎引起，抓挠会加重炎症反应。
足癣是最常见原因，红色鳞屑状皮疹伴随剧烈瘙痒。使用联苯苄唑乳膏每日涂抹患处，特比萘芬喷雾杀灭鞋袜真菌，严重时口服伊曲康唑胶囊。穿透气棉袜并每日更换，避免与他人共用拖鞋。
角质层缺水开裂会刺激神经末梢，秋冬季节更明显。沐浴后立即涂抹含尿素10%的润肤霜，睡前用凡士林厚敷后穿纯棉袜。控制洗脚水温不超过38℃，每周2次用橄榄油按摩足底。
洗涤剂残留或新鞋染料可能导致接触性过敏。口服氯雷他定片缓解瘙痒，局部涂抹氢化可的松软膏。用白醋浸泡清洗新鞋袜，选择无荧光剂的洗衣液，过敏体质者避免穿深色化纤袜子。
精神压力会诱发局部瘙痒-抓挠恶性循环。冷敷可阻断瘙痒信号，涂抹含薄荷脑的止痒膏。进行正念呼吸练习减压，剪短指甲避免抓破皮肤，夜间戴棉质手套防止无意识抓挠。
汗液堵塞形成透明小水疱，抓破后渗出液体。用3%硼酸溶液湿敷收敛，外涂曲安奈德益康唑乳膏。选择网眼运动鞋保持足部干燥，每日用茶树精油泡脚杀菌，避免摄入辛辣食物。
每日补充维生素B族改善皮肤代谢，赤脚行走刺激足底血液循环。选择含竹纤维的抗菌袜，运动后及时清洁脚趾缝。若出现化脓、发热或皮疹扩散，需立即就医排查糖尿病等系统性疾病。保持足部清洁干燥的同时，避免过度使用碱性肥皂破坏皮肤屏障。