长时间使用护垫可能引发私处潮湿闷热、细菌感染、过敏反应、皮肤刺激和免疫力下降等问题。
护垫材质透气性差，长时间覆盖会阻碍阴部正常散热排湿，局部温度湿度升高形成闷热环境。建议选择纯棉表层护垫，每2-3小时更换一次，非经期尽量减少使用频率，日常可穿宽松透气的纯棉内裤。
潮湿环境易滋生白色念珠菌、大肠杆菌等病原微生物，增加阴道炎风险。出现瘙痒异味需就医，常用药物包括克霉唑栓剂、甲硝唑凝胶。平时可用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液破坏菌群平衡。
护垫中的香料、荧光剂等化学物质可能引发接触性皮炎。表现为红肿瘙痒，需立即停用并涂抹氢化可的松软膏。建议选用无添加的医用级护垫，首次使用前在手臂内侧测试过敏反应。
护垫边缘摩擦可能导致外阴皮肤角质层损伤，出现红斑或破溃。处理时可涂抹红霉素软膏保护创面，夜间睡眠时不使用护垫，选择无翼型设计减少摩擦。
持续潮湿环境会削弱局部黏膜屏障功能。可适当补充维生素B族和益生菌，经期后三天改用透气卫生巾，避免护垫连续使用超过8小时。
日常饮食多摄入富含维生素C的猕猴桃、西兰花等增强抵抗力，经期避免辛辣刺激食物。适度进行凯格尔运动改善盆腔血液循环，如深蹲、臀桥等动作每周3次。护理时注意从前向后清洁，避免灌洗阴道内部，发现异常分泌物持续2天以上需及时妇科检查。