卫生巾护垫主要用于吸收日常分泌物或经期前后少量出血，提供清洁保护，分为日常型、纤薄型、抗菌型三类。
普通护垫适用于非经期使用，吸收阴道正常分泌物保持内裤干爽。选择纯棉表层材质减少摩擦刺激，每2-3小时更换避免细菌滋生。经期前1-2天可搭配使用预防意外渗漏。
月经末期出血量减少时替代卫生巾使用，超薄设计0.1-0.3cm厚度适合搭配紧身衣物。注意观察出血量，若持续较多需换回卫生巾，避免侧漏。
产后或妇科手术后存在少量出血时，选用医用级灭菌护垫。糖尿病患者可选择含芦荟凝胶的护垫缓解皮肤干燥，避免使用含香料产品降低过敏风险。
常见PE透气膜底层防止渗漏，高分子吸水树脂提升吸收力。敏感肌优先选有机棉材质，运动时可用带防滑胶条的护垫。避免使用荧光剂漂白产品。
连续使用不超过8小时防止闷热引发炎症，如出现瘙痒立即停用。旅行时可备独立包装的护垫，开封后建议三个月内用完。经期护垫与日常护垫建议分开存放。
日常可搭配穿纯棉内裤增强透气性，经期适当补充富含维生素B的坚果和深绿色蔬菜。运动时选择无翼护垫减少摩擦，游泳后需立即更换。存储时避免阳光直射或潮湿环境，开封后注意密封防尘。出现异常分泌物应及时就医检查，不可长期依赖护垫掩盖问题。