经常吃虾不会直接导致不孕，但需注意过敏、重金属污染、饮食均衡、烹饪方式及个体差异等因素对生殖健康的影响。
虾类作为高蛋白食物可能引发部分人群过敏反应，严重过敏可能干扰内分泌平衡。对海鲜过敏者可能出现免疫系统异常激活，长期可能间接影响生育能力。建议过敏体质者进行血清IgE检测，必要时采用抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪或免疫调节治疗。
近海养殖虾可能富集汞、镉等重金属，长期过量摄入可能损害生殖细胞。选择深海虾或通过检测认证的产品，每周摄入量控制在300克内。重金属超标时可服用硒制剂如酵母硒、EDTA螯合剂辅助排毒。
单一大量摄入虾肉可能导致锌铜比例失调，影响性激素合成。建议搭配绿叶蔬菜菠菜、西兰花和全谷物，补充维生素B族及膳食纤维。备孕人群可每日补充含锌15mg的复合营养素。
高温油炸会破坏虾中ω-3脂肪酸，产生反式脂肪。推荐清蒸、白灼等低温烹饪，搭配姜蒜降低寒性。避免与高草酸食物菠菜、竹笋同食影响矿物质吸收。
中医认为阳虚体质过量食用寒性海鲜可能影响胞宫气血。此类人群可配伍温补食材当归生姜炖虾，每周不超过2次。多囊卵巢综合征患者需控制胆固醇摄入量。
日常饮食建议搭配牡蛎补锌、南瓜籽富含维生素E等助孕食物，每周进行3次有氧运动快走、游泳促进血液循环。烹饪前彻底清理虾线，冷藏保存不超过48小时。存在长期不孕建议进行精液分析、性激素六项等专业检查，排除其他病理因素。