精液量突然减少可能与年龄增长有关，但更常见的原因包括激素变化、生活习惯、泌尿系统疾病、心理因素以及药物影响。
男性睾酮水平随年龄增长逐渐降低，直接影响精囊和前列腺分泌功能。40岁后睾酮每年下降约1%-2%，可能导致精液量减少。治疗需检测激素水平，必要时采用睾酮替代疗法，如十一酸睾酮胶丸、丙酸睾酮注射液或贴剂。中医调理可选用淫羊藿、肉苁蓉等补肾药材。
长期熬夜、吸烟酗酒会损伤生精功能。尼古丁使精囊血管收缩，酒精抑制垂体促性腺激素分泌。建议戒烟限酒，保证23点前入睡，每日饮水2000ml以上。可尝试深蹲、凯格尔运动增强盆底肌力量，每周3次，每次15分钟。
精囊炎、前列腺增生等疾病会阻塞输精管道。精囊炎患者可能出现射精疼痛伴精液量骤减，需进行直肠指检和精囊超声。治疗采用左氧氟沙星、坦索罗辛等药物，严重者需经尿道精囊镜手术。
焦虑抑郁状态会抑制性腺轴功能，导致暂时性精液减少。长期工作压力使肾上腺素持续分泌，影响睾丸血供。建议通过正念冥想缓解压力，必要时短期服用帕罗西汀等抗焦虑药物，配合认知行为治疗。
降压药如倍他乐克、抗抑郁药舍曲林等可能引起射精障碍。需在医生指导下调整用药方案，例如将降压药更换为ARB类缬沙坦，或联合使用西地那非改善勃起功能。
日常可多食用牡蛎、核桃等富锌食物，补充维生素E和番茄红素。适度有氧运动如游泳、慢跑能改善微循环，避免长时间骑行压迫会阴部。定期进行精液常规检查，50岁以上男性建议每年检测PSA和性激素水平。出现持续三个月以上的精液量减少，需排除睾丸肿瘤等严重疾病可能。