长期不排便会导致毒素堆积、肠道功能紊乱、诱发肛肠疾病、影响代谢功能、增加心脑血管负担。
粪便滞留肠道超过48小时会产生大量氨、硫化氢等有害物质，通过肠壁吸收进入血液循环。这种情况需要增加膳食纤维摄入如燕麦、芹菜，配合乳果糖等渗透性泻药促进排泄，严重时需进行结肠灌洗。
直肠长期充盈会降低肠神经敏感性，导致功能性便秘。生物反馈治疗能恢复肠道蠕动节律，益生菌制剂如双歧杆菌可调节菌群，必要时使用促动力药莫沙必利。
干硬粪便可能引发肛裂、痔疮急性发作。温水坐浴可缓解疼痛，局部使用硝酸甘油软膏促进裂口愈合，Ⅲ度痔疮需行PPH手术。
便秘影响胆汁酸循环，增加胆结石风险。熊去氧胆酸可改善胆汁淤积，每天摄入20g奇亚籽提供可溶性纤维，必要时行胆囊切除术。
排便用力使血压骤升，可能诱发心梗或脑出血。高血压患者应使用开塞露辅助排便，硝酸甘油舌下含服可应急，长期需控制血压在130/80mmHg以下。
每日饮用2000ml温水，进行快走或腹部按摩促进肠蠕动，多食用火龙果、西梅等富含山梨醇的水果。出现超过72小时未排便伴呕吐需急诊处理，长期便秘者建议每年进行肠镜检查。保持规律如厕习惯，晨起后饮用温水刺激胃结肠反射是最佳排便时机。