女生内裤建议每3-6个月更换一次，更换频率受使用习惯、材质磨损、卫生状况、季节变化、特殊时期影响。
每天换洗的内裤因频繁摩擦和洗涤，纤维结构易受损变形，3个月后吸湿透气性下降。选择纯棉或莫代尔材质可延长寿命至6个月，运动后需立即更换避免汗液腐蚀面料。
裆部发硬、泛白或失去弹性是更换信号。蕾丝内裤寿命约3个月，高弹力无痕款可维持5个月。出现破洞或缝线开裂时，细菌滋生风险增加8倍，应当天丢弃。
经期血渍残留会导致黄曲霉菌繁殖，漂白剂清洗超过3次应淘汰。患有阴道炎期间的内裤需高温煮洗或直接更换，避免交叉感染。
夏季出汗量大使内裤寿命缩短30%，冬季可适当延长。梅雨季节潮湿环境易滋生螨虫，建议备7条轮换使用。
孕期分泌物增多需2个月更换，术后选择一次性灭菌内裤。体重波动超过10%会导致内裤压迫血管，需及时调整尺码。
日常护理建议选择pH值中性的内衣专用洗衣液，40℃温水手洗能减少纤维损伤。收纳时单独存放避免与袜子混洗，紫外线晾晒每周不少于2次。经期可准备专用内裤，搭配透气卫生巾减少渗透。运动后及时更换并涂抹私处保湿乳，预防摩擦性皮炎。饮食注意补充维生素E增强皮肤抵抗力，少穿丁字裤降低尿道感染风险。