青春期乳头凹陷多由先天发育异常、乳腺导管缩短、炎症或外力压迫等因素引起，可通过手法牵拉、器械矫正或手术治疗改善。
部分人群乳晕平滑肌发育异常导致乳头内陷，属于原发性凹陷。轻度凹陷可通过每日温水热敷后，用拇指和食指水平向外牵拉乳头5分钟，配合使用乳头矫正器辅助。中重度需考虑乳晕下支撑韧带松解术或乳头成形术。
乳腺导管发育不良或缩短会牵拉乳头向内。青春期乳房快速发育时，导管生长速度不匹配易引发该现象。建议穿戴无钢圈内衣减少压迫，每天进行乳房按摩从外向内推压乳晕，必要时采用真空负压吸引装置治疗。
乳腺炎或乳晕湿疹反复发作可能导致组织粘连。急性期需外用莫匹罗星软膏抗感染，慢性期可注射透明质酸酶松解粘连。日常保持胸部清洁干燥，避免使用碱性沐浴露。
长期穿戴过紧内衣或趴睡会机械性压迫乳头。选择棉质透气内衣，睡眠时仰卧或侧卧。已形成凹陷者可尝试"十字操"：用消毒棉签呈十字形轻压乳晕四周，每日3次刺激乳头突出。
极少数与乳腺癌或导管内乳头状瘤相关。若伴随溢液、皮肤橘皮样改变，需立即进行乳腺超声和钼靶检查。确诊后需手术切除病灶并行乳头重建术。
青春期乳头凹陷需区分生理性和病理性原因。日常多摄入富含维生素E的坚果和深色蔬菜，避免高糖饮食以防乳腺堵塞。游泳和扩胸运动有助于改善胸部血液循环，洗澡时可用冷热水交替刺激乳头。选择无痕内衣减少摩擦，每月定期检查乳房外观变化，持续半年未改善应及时就诊乳腺外科。