伟哥怎么吃效果最好

伟哥西地那非的最佳服用效果与剂量选择、服药时间、饮食控制、身体状态及药物搭配密切相关。

1、剂量选择：

首次建议从50mg开始，根据效果调整至25mg或100mg。50mg可满足70%使用者需求，100mg适用于重度勃起功能障碍但需警惕头痛等副作用。肝肾功能不全者应从25mg起始，避免药物蓄积。

2、服药时间：

空腹服用时药效30分钟起效，1小时达峰值。高脂饮食会延迟吸收2小时，建议餐后3小时服用。性活动前1-4小时均为有效窗口期，避免临时追加剂量。

3、身体准备：

适度性刺激是药物起效必要条件。避免疲劳状态下使用，酒精摄入量超过40克会显著降低药效。心血管疾病患者需在医生评估后使用，严禁与硝酸酯类药物同服。

4、药物协同：

与红霉素联用需减量50%，酮康唑会使血药浓度提升200%。葡萄柚汁抑制代谢酶CYP3A4，服药前后24小时避免饮用。每日服用型5mg需固定时间，持续5天达稳态浓度。

5、效果优化：

配合盆底肌训练可提升30%效果，凯格尔运动每日3组。心理性ED患者建议联合认知行为治疗。定期使用可改善血管内皮功能，但每周不超过2次防止药物依赖。

日常可多摄入富含L-精氨酸的核桃、三文鱼促进一氧化氮合成，避免高脂饮食影响吸收。中等强度有氧运动每周150分钟改善血管功能，深蹲和快走能增强盆底肌力量。出现持续4小时异常勃起需立即就医，服药后避免泡温泉或长时间洗热水澡。存储需避光防潮，超过36℃环境会降低药效。建立规律的性生活周期比临时用药更有利于功能恢复。